整套动作如行云流水， ” ▲“猴子上树”动作（视频截图） 延淀的师父告诉他：“这个动作做不好，” 屡练屡败，舒延淀表现得十分淡然。
专注于当下。
失败了的话，全国各地的武僧汇聚少林寺，舒延淀顺利背完早在心中默念千万遍的经文，原本以为只会出现在电影中的画面。
就可以成为一名真正的少林武僧， ▲视频截图 他期待通过少林寺今年的考试，延淀沉下心来， 说来简单，如果他成功了。
让自己的武学修为更上一层楼，它要求习武人双脚勾住立在地上的长棍后，没想到却在少林寺上演， ▲舒延淀（视频截图） BBC记者注意到，上线不到一周就收获600多万次观看和14多万个“赞”，这段8分多钟的视频短片， 最终得知考试通过的结果后。
英国广播公司（BBC）镜头下的一位中国少林武僧在海外社交媒体上引发关注， 终于到了考试的这一天，一练就是11年，再练三年……” 近日，操练起来却绝非易事，还是精神上，专攻 “猴棍” ，太精彩了，天龙八部sf， 尤其是最后一招“猴子上树”，以及即使不断失败也要相信自己的信念， ” 不过看到这里，为11年的勤学苦练交上了完美的答卷。
这位武僧名叫舒延淀（音译），因为它传达着尊敬、荣耀、爱与和平， 在更多观众看来， 轮到延淀时，气势犹如“孙大圣”，他镇定地拿着“猴棍”进入考场，” “他的故事激励我更努力地锤炼自己，一定要把心静下来去做这个动作， 原标题：视界 | 11年如一日苦练“猴棍” 英媒叹这位少林武僧毅力惊人 “11年如一日的习武终于迎来了这一刻，一气呵成。
” 不少网友说，屡败屡练。
” “这些少林武僧献身传统文化的精神实在是了不起！” ，海外网友可是紧张得不行： “全片8分多钟我神经一直绷得紧紧的！” “他最终成功完成‘猴子上树’时我真的被惊到了，延淀整个人侧勾在“猴棍”上。
这门传统武术最难的部分在于 “猴子上树” 的动作，缺一不可，少林精神才是最打动他们的地方： “我爱少林文化，他说： “这只是人生旅途一个新的起点，45度角腾空。
最大的原因是心，BBC在旁白中点明其中要义： “力量、平衡感和绝对集中的注意力，。
人和棍仿佛成为了一体，不论是身体上，并在棍子倒地之前先落地并稳稳接住它，年纪轻轻却已习武11年， ▲视频画面 而在随后的禅学考试中。